近期某市在短期内出现了多名学生接连自杀的事件，让家长和教师感到格外痛心和担忧，担心自己的孩子会不会也出现同样的问题。在这次的自杀事件中，“抑郁”这一问题又被推到大众视野中。抛开季节和遗传因素，我们一起来看看当下学生面临的心理困境。

1.无意义内卷让学生喘不过气

“内卷”是当下学生共同面临的问题。很多学生认为自己并非“学生”而是“学牲”，一个“牲”字，自嘲的底下是他们的无奈与痛苦。而学习的目的也不再是让自己成为更好的人，而是“卷赢别人，拥有更多选择权”和“学习使我妈快乐，我妈快乐，全家快乐”。

内卷是因为对于学生的评价体系过于单一，“唯分论”的观念认为学生成绩不好代表着无法拥有选择权，也不能获得高额的回报与收益，是失败的。这就导致学生只能拼命提高自己的成绩，通过优异的成绩“卷死别人”，来获得更多选择权。可是一个学生成绩优秀，但永远有人会比之更加优秀，全班第一之上有年级第一，年级第一之上还有全市第一、全省第一和全国第一。卷不赢才是大多数学生的现状。

在一项针对某校中学生心理健康的调查中发现，有超过10%的学生曾出现过自杀的想法，此外我国9-18岁青少年的抑郁症状的检出率也接近15%。如果学生长期存在自卑、动力缺乏、丧失希望等问题，他们就认为自己没有价值、未来一片黯淡、自己难以改变自己的糟糕现状，当没有足够的社会情感支持时，学生容易出现自杀或自伤的念头或行为。

2.家长的不理解与不支持

很多家长并不能接纳和包容孩子的负面情绪。当学生和父母沟通“自己觉得学习压力很大”“觉得非常痛苦”“和朋友之间的交往出现了问题”等心理困扰的时候，父母们往往会用“哪有容易的事情”“小孩子家家的，过两天就好了”等方式回应学生。还有很多家长会觉得孩子说自己“抑郁”“难受”“不开心”，只是掩盖自己的懒惰和矫情的一个借口，是不想上学、是假装的。学生面临的情绪、学习、同伴交往等问题在他们看来是如此地不值一提，甚至显得有些幼稚与可笑。

诚然，学生面临的这些问题和成年人的压力相比可能显得不值一提，但是面对这些问题的是心智还没有完全发育成熟的学生，他们的世界只有学校和家长。当有了负面情绪，向父母诉说是积极寻求帮助的本能，但父母们却亲手关上了这道门。

父母的这种拒绝，会让孩子在遇到困难的时候，第一反应不是向父母求助，而是认为父母不会在意自己的感受、担心父母会责备自己，因此会选择独自处理或是隐瞒，即使自己根本无力解决或是处于弱势位置。当问题严重到被父母发现的时候，家长却反问孩子为什么不告诉我自己。狼来了的故事听多了，孩子也就不再相信父母并拒绝向父母敞开心扉。

那么，作为家长，该怎样帮助孩子平稳走出心理困境呢？

1.多维度地评价和肯定孩子

孩子是一个完整的人，不应该只用考试成绩的高低来判断他是否优秀以及是否值得被关爱。家长在日常生活中可以从孩子与同伴的相处、学习习惯、共情能力、对外界的敏锐度、天马行空的想象力以及孩子的自控力等角度多维度地评价孩子。手伸五指有长有短，每根手指分工不同，需要承担的责任也不相同，只有互相协作，才能够发挥最大的价值。

此外，家长也不要因为担心孩子会骄傲、自满就一味地批评和打压孩子，或是吝啬自己的夸奖和表扬。来自父母真诚地肯定和鼓励，不仅能够促进亲子关系的良好发展，还能帮助孩子建立良好的自信心，提升他们的自我效能感。

2.接纳孩子的负面情绪，倾听孩子的心声

孩子在学校生活中如果出现负面情绪，他们可能无法进行自我疏导，青春期的孩子甚至可能因此而出现极端行为。勇敢地向父母坦露是孩子自救的第一步，也是非常重要的一步。

父母要允许孩子向自己表达他们的负面情绪和感受，即使无法提供有效帮助和建议，只要倾听就能够带给孩子“你的感受我看得到、我在关注你、陪伴你”的良好感受，这种感受能带给孩子安全感，帮助他们将自己的情绪稳定下来，支撑孩子走出心理困境。

3.及时就医，谨遵医嘱

当孩子与家长诉说自己身体不舒服、可能抑郁了的时候，家长最好能够带着孩子及时就医。在央视纪录片《我们该如何对抗抑郁》中 ，子烨和自己的父母屡屡诉说自己感到非常难过，需要去医院，但她的父母却忽略了她的请求。直到两年后，她歇斯底里地在家里摔东西威胁父母带自己去医院，才诊断出来她患有抑郁症，她用尽全力才让家人接受自己生病了的事实。子烨说自己得到确诊结果的时候，感觉是轻松的，因为终于有一个白纸黑字的东西来证明自己是真的生病了，需要好好休息、接受治疗。

另一位学生钟华的母亲在采访中说道，钟华生病这件事对于整个家庭来说是一个转变，之前大家就像是在活火山口上，现在她放下了强迫别人和强迫自己的执念，让钟华爸爸来主导家庭氛围。钟华也告诉记者，现在这种温和的、接纳的、健康的、平等的环境对于自己的康复产生了莫大的影响。

完美无瑕的玉固然稀缺可贵，但面对有瑕疵的玉石，可以在保留其自身特点的基础上进行雕琢镶嵌，最后也能成为一件独一无二的艺术品。